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Dica de alimentação para ciclistas |
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Escrito por José Neto
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Seg, 30 de Novembro de 2009 20:59 |
Ai vão algumas dicas sobre o que comer antes e após o pedal para ter um bom rendimento e uma boa recuperação muscular. Quando pedalamos, quer seja no asfalto, quer seja na terra, nosso organismo se desgasta bastante, perdemos muito líquido e também sais minerais, fora as calorias que queimamos. Assim, dependendo do tempo e da dificuldade do pedal, precisamos de determinados grupos alimentares.
Corrida cross-country - para uma prova de cross country, que tem a duração média de 2...
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Não paramos o trânsito: somos trânsito |
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Escrito por José Neto
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Ter, 24 de Novembro de 2009 14:04 |
Quando vim morar na Baía de San Francisco, não demorei para conhecer uma tradição da cidade: a Critical Mass, ou “massa crítica”, a mais anárquica manifestação de que já participei. Minha primeira foi em setembro de 2007, quando o “evento” completava 15 anos. Pegamos nossas bikes e fomos participar.
Funciona assim: toda última sexta-feira de cada mês, às 6 da tarde, ciclistas da cidade inteira se encontram em uma pracinha (em frente ao Ferry Building). Eles se concentram...
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Nova York legaliza táxi-bicicleta |
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Escrito por José Neto
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Ter, 24 de Novembro de 2009 10:52 |
O táxi-bicicleta apareceu em Nova York há pouco mais de dez anos, trazido da Turquia, onde é usado em grande escala. Voltado para os turistas, aos poucos foi tomando conta das ruas. Em julho deste ano, no auge do verão nova-iorquino, os bibicleteiros de aluguel chegaram ao número recorde de 1,5 mil.
São tantos, que se tornaram um transtorno. Finalmente, neste último fim de semana a prefeitura resolveu colocar ordem no...
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Desenvolvida há 35 anos, bicicleta elétrica sai do papel e circula em São Paulo |
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Escrito por José Neto
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Ter, 24 de Novembro de 2009 13:59 |
Essa é mais uma daquelas histórias sobre pessoas que nunca envelhecem e fazem da vida um eterno aprendizado. É a história da invenção de bicicleta elétrica que começa a circular em São Paulo, desenvolvida por Felício Sadalla, com seus 81 anos --as imagens estão no www.catracalivre.com.br.
Engenheiro industrial, Felício desenvolveu, há 35 anos, uma bicicleta elétrica, que, todos os dias, o levava para o trabalho, percorrendo 26 quilômetros de ida e volta. Ele dizia que a...
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Escrito por Leo Guido
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Sex, 13 de Novembro de 2009 18:27 |
Reduza sua percepção de velocidade
Sempre enviamos a mão no freio sempre que achamos que estamos mais rápidos do que deveríamos, mesmo que não estando tão veloz assim. Isso se deve a percepção de velocidade. Quanto mais você olha para perto, maior é a sensação de velocidade. Olhe pra frente e você irá sentir menos a velocidade e provavelmente irá frear somente quando precisa
Quanto menos usar o freio, melhor.
Não fique grudado nas alavancas de freio. Toda vez que...
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